心理辅导个案记录表幼儿园

心理辅导个案记录

个案情况：

姓名：小李

性别：女

年龄：25岁

婚姻状况：未婚

职业：行政助理

主要问题：焦虑和情绪不稳定

第一次咨询（初访记录）：

小李是一名25岁的未婚女性，是一家公司的行政助理。她在咨询开始时表现出明显的紧张和焦虑情绪，她描述自己最近几个月感到心情低落，经常焦虑和情绪不稳定。她说她对工作和人际关系感到压力很大，经常觉得自己无法应对这些压力。她还描述了睡眠质量下降和食欲变化，说明她的焦虑情绪已经影响到了日常生活。

问题探索和干预目标：

1. 深入了解小李的工作环境和人际关系，找出焦虑和压力的具体来源；

2. 帮助小李学会情绪管理和放松技巧，减轻焦虑情绪；

3. 改善小李的睡眠和饮食习惯，提升生活质量。

心理辅导干预：

我针对小李的情绪问题进行了认知行为干预。我使用放松训练和呼吸调节教学帮助她缓解焦虑，同时教授她正向思考的方法来化解负面情绪。我还建议她在日常生活中保持锻炼，注重健康饮食，以提升身体状态和情绪稳定。

另外，我引导小李进行情绪识别和表达，帮助她更好地理解自己的情绪，并逐渐接受和应对这些情绪。我还教授她沟通技巧，帮助她改善与同事和上司的沟通，减轻工作压力。

小结与建议：

在本次咨询结束时，小李表现出轻微的放松和释放，她表示对情绪管理技巧和改善生活方式的建议感到兴奋和期待。我建议小李在接下来的几周内继续保持干预目标，定期与我进行心理辅导，及时总结和调整干预效果。我也建议她在工作中寻求支持和帮助，以减轻工作压力，更好地应对挑战。

未来工作重点：

1. 持续关注小李的情绪波动，及时介入和调整干预计划；

2. 帮助小李建立积极的应对策略，提升自我调节能力；

3. 关注小李的生活方式改善情况，鼓励她保持健康生活习惯。

小李是一个有潜力的个案，我相信通过持续的心理辅导和支持，她能够逐渐克服焦虑情绪，重新找回生活的平衡。在未来的咨询中，我会继续关注她的成长和改善，帮助她实现情绪稳定和健康发展。