对于很多人来说，拥有安全感是非常重要的，安全感不仅能让人在面临压力和挑战时有更多的勇气去面对，也能帮助我们在困难面前保持坚定的信念，在生活中，人们往往会遇到各种各样的问题，其中最重要的就是缺乏安全感，如何才能找回这种感觉呢？以下是五个缺失安全感的主要表现：
1、总是担心会失去控制：如果你总是担心自己可能会失去控制，那你就可能已经失去了很多安全感，因为当你害怕失去控制的时候，你就无法掌控自己的情绪，也就无法更好地应对生活中的种种变化，学会接受并欣赏自己在平凡生活中的起伏，是找回安全感的第一步。
2、容易受到外部环境的影响：如果一个人不能独立思考，容易受到外部环境的影响，就很容易感到不安，这是因为，他/她习惯了依赖别人来解决问题，而不是自我解决，培养独立思考的习惯，学会独立解决问题，也是找回安全感的重要步骤。
3、对未来充满恐惧和不确定性：对未来的恐惧和不确定性是很多人都有的一种感受，这种担忧其实并不是坏事，它可以帮助我们警觉并预防可能的问题，从而保护我们的安全，要学会正确看待未来，理解未知的可能性，也是找回安全感的关键。
4、对失败有一种过度的负面评价：很多人在失败后，都会对自己进行过度的负面评价，这只会让他们的自尊心进一步受损，进而影响到他们的心理健康，要学会正确看待失败，认识到失败只是成功的一部分，不是全部，只有这样，我们才能真正地从失败中学习，找回自信，这也是找回安全感的一个重要步骤。
5、逃避现实：逃避现实是一种常见的心理状态，但是这却会阻碍我们找回安全感，因为逃避现实只会让我们暂时忘记自己的问题，但并不能从根本上解决问题，相反，我们应该勇敢地面对现实，积极寻找解决方案，只有这样，我们才能真正的找到安全感，这是找回安全感的最后一步。
缺失安全感可能源于多种原因，包括对外部环境的依赖、对未来充满恐惧和不确定性的担忧、对自己的过度负面评价、逃避现实等，不过，只要我们能够正确对待这些问题，并采取相应的措施，就一定能够找回安全感，重新找回生活的美好。
