内容：
确定视频主题：根据“重度抑郁到底有多可怕”，首先要明确视频的主题和目的，确定讲述的故事或传达的信息。
编写剧本或大纲：根据主题确定视频的叙事结构、镜头设置、对白内容等，编写详细的剧本或大纲。
寻找拍摄地点：根据视频的主题和内容，确定需要的拍摄地点，并进行实地考察，确保场地符合拍摄需求。
确定拍摄器材：根据视频的风格和要求，确定需要的摄像机、音频设备、灯光等器材，并进行充分准备。
选择演员或主讲人：根据视频的角色设置，选择合适的演员或主讲人，并进行彩排或培训。
安排拍摄时间和计划：确定拍摄的时间安排和拍摄计划，确保各项工作有序进行。
准备后期制作所需素材：如果需要，提前准备好音乐、特效、动画等后期制作所需的素材。
确保安全：在拍摄过程中，确保演员和工作人员的安全，遵守相关法律法规。
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