心理障碍几乎人人

心理障碍与磕巴——如何缓解社交不适

磕巴是一种特殊的语言障碍，是指在说话过程中反复重复音节，或是在其它情况下无法流畅地表达思想。磕巴常常伴随着社交焦虑症状，使得患者面对陌生人、公众场合或是呈现自己的观点时感到尴尬、不自在。这种社交不适常常存在于原本身体条件良好的人群中，并且未经过有效的干预和治疗，这种症状很可能伴随患者一生。

心理障碍（如社交焦虑、社交恐惧症、强迫症等）往往会成为磕巴患者的根源，进一步加重患者的不适感。治疗方法因人而异，尽管没有一种独一无二的治疗方法，但对于磕巴患者，康复治疗需要与心理治疗及心理咨询相互结合。

以下是一些可能帮助磕巴患者缓解社交不适的建议：

1、请专业人士进行评估和干预

如果患者的磕巴现象严重影响了日常交流和社交，应该尽早接受专业机构的评估。评估者可以了解患者的具体情况，有针对性地制定治疗方案。在康复过程中，患者应该遵从医生和康复师的建议，积极配合治疗。

2、适当运用某些技巧

对于一些轻度社交焦虑症患者，适当运用一些技巧可能会有所帮助，例如：深呼吸、自我放松、自我暗示、转移注意力等等。

3、改变生活方式

生活方式的改变也可以帮助磕巴患者减轻社交不适。规律的作息、足够的睡眠、健康的饮食、适度运动，这些都能够是确保大脑、身体的正常运转。

4、寻求心理咨询

寻求专业的心理咨询也可以是小有疗效的，能够帮助解决一些障碍，露出对话的积极状态，暂缓患者的不适感，提高社交信心。

磕巴患者一定要坚定信念，充满信心地面对这一难题。行之有效的治疗措施，会与患者共同迈向健康、向好的道路。